我们知道和谐的性生活是夫妻之间很重要的，因此，男性患上此病后，应该合理的治疗，不要因为面子受损而延误治疗的时间，那么，有哪些方法可以有效的缓解阳痿呢?接下来许昌阳光医院医生为大家介绍下这方面的内容，希望可以帮助到广大的患者朋友们。

　　1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，建议站着骑。推荐阅读：阳痿如何自我调理

　　2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力。少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

　　3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。点击咨询

　　温馨提醒：通过以上文章的介绍，相信大家对于阳痿疾病也有了一定的了解，生活中男性朋友也不要因为工作而忽略了我们的身体，定时定期的体检才能更早的发现病情，及时的接受治疗才能让我们早日摆脱阳痿的困扰。