说句实话，大多数男人对于早泄都会有强烈的恐惧感，源自于电视广告，街边传单，还有小说。好像整个大环境每个人都是18cm，30min的标准。

　　这也导致了很多年轻人，甚至还没有过性生活的经验，就怀疑自己有早泄症状，甚至开始胡乱服药。

　　所以小编觉得有必要给大家科普一下早泄。

　　什么是早泄?

　　搞清楚问题本身是什么，很多时候，比解决问题更重要。当探讨一种疾病时，不在诊断上花心思的医生，不是好医生;或者，根本不是医生。

　　来,一起做一道选择题:

　　房事时间少于多久可以被诊断为早泄?

　　A. 5分钟 B.10分钟 C.20分钟 D.少于小电影中的男猪脚

　　国际性医学学会ISSM的医生共识是1分钟以内!1分钟，one minute，是的，你没有看错。

　　而世界卫生组织WHO的定义是15秒以内或者没进入伴侣体内前!

　　是不是自卑了好久，突然发现自己其实棒棒的。

　　来，再做一道是非题：

　　自慰时间很短，是早泄吗?

　　A.是 B.不是

　　不是!早泄的医学定义，虽然在学术圈内有争议，但都是关于真实性生活的。

　　想要早泄，首先，你要有一个允许你进入她身体的女盆友。自慰时间，和真实性生活时间并没有相关性。即使你面对日本女演员总是秒射，面对以后可能的、真的女盆友，也可以金枪不倒。

　　所以，先放下心来，想成为“快男”其实没那么容易，早泄是指真实性生活时间总是少于1分钟且这种情况持续3个月以上。

　　早泄的原因

　　早泄的原因无非两种：生理和心理。

　　生理因素还尚未明确，但是心理因素多的要死：自慰过度导致阈值降低：恐惧性交带来的心理暗示;性压抑或者过度性亢奋等等等等。

　　所以如果早泄应该怎么办?

　　性毕竟是两个人的事情，即便找了一千个借口给自己早泄做理由，也无法忽视自己伴侣的感受。所以对于早泄这件事情不要羞于和伴侣启齿，和她更多的交流，一起进步才是好事情。

　　首先，在你没有一个长期性伴侣的时候是没有办法判断自己是不是早泄的，因为前几啪对于大脑的刺激是十分强烈的，射的快很正常。

　　其次，1分钟以上的不算早泄，只能说你本身也很敏感，也需要通过锻炼的方式来增加时长。

　　锻炼的方式可以试试提肛运动，对于男女都是有好处的。

　　1、能随时做的提肛运动

　　锻炼PC肌，就是你拉粑粑的时候用到的那个位置，日常生活中有意识的去收缩它，每组50次，每次5-10min就够了。

　　2、不要对发生性行为有过多的心理恐惧。

　　不要给自己太多心理暗示，你对于性越恐惧就约难以克服这个障碍。同时大家可以自行百度一些情侣间的物理脱敏方法，太长我就不写了。

　　3、通过延时喷雾等东西脱敏。

　　或者去医院进行脱敏治疗，在其它方法有效的情况下小编不推荐这种方法的，因为会产生不可逆的敏感度降低。

　　4、啪啪啪的时候转移注意力。

　　女人的呻吟声、表情和肢体语言是对男人的终极杀器，感觉快受不了的时候把自己的大脑放空，想一想自己中午吃了什么，或者想一些恶心的东西，越恶心性亢奋程度就越低，高潮的时间自然会延长。

　　最后给大家补一个小tips：

　　之前有个科学实验，雄性生物在长时间面对同一雌性生物的时候，兴致会下降，交配时间延长。如果更换成另一个雌性生物，亢奋程度则会提高。

　　而对于人来说，你越喜欢哪个姑娘，注意力越集中，性亢奋程度就越高，射的也就越快!